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发表于
2025-07-04 13:09:19
来源:
傲睨得志网
冬天摄生吃什么好呢?冬季当然是喝补养的汤品啦!其实冬天摄生食谱仍是养生比较多的,尤其是冬季一些补养的汤类,种类仍是养生很丰厚的。接下来就为我们推荐一些冬天摄生汤煲汤食谱,冬季常喝这样的养生
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补养汤水能够温暖肠胃,与此同时,冬季也能起到美容养颜的养生喜人作用。
冬天摄生汤一、冬季杞子红枣乌鸡汤
资料如下:40克枸杞,养生20枚红枣,冬季2片生姜,养生1只乌鸡,冬季味精,养生
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盐,冬季胡椒粉,鸡粉/精,花雕酒(黄酒)
制造做法:
1、洗净乌鸡,去毛、去内脏,放到沸水里边滚大约5分钟,捞起,用水将其洗净,将水沥干。(去杂洗净乌鸡,整鸡飞水。
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)
2、用温水浸透杞子,用水来洗净,水沥干。
3、用水洗净红枣还有生姜。红枣去核;刮去姜皮,切2片。
4、瓦煲里边将清水加入,接着放入以上的资料还有乌鸡,猛火烧开,改用中火煲大约3小时。
5、放盐,开锅!香喷喷,简直是太好喝了!
冬天摄生汤二、核桃肉煲牛月展汤
用料:450克牛月展(带筋的牛肉,下同),80克核桃肉,20克淮山,2汤匙杞子,1片姜,1汤匙龙眼肉。
做法:
1、核桃肉放到锅里边(不用油),慢火炒5分钟后取起。或放入烤炉,慢火烤大约10分钟取出,这样能让核桃的异味除去。
2、洗净杞子、淮山、龙眼肉。
3、牛月展放入滚水里边煮5分钟,捞起洗净。
4、核桃肉放入滚水里边煮3分钟,捞起洗净。
5、适量烧滚9杯水,放入牛月展、淮山、核桃、龙眼肉、杞子、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味。
冬天摄生汤三、水鸭益脑汤
资料:一只水鸭,三两瘦肉,二块生姜,三钱杞女,三钱淮山。
作用:能够起到滋阳补气的作用。凡是体弱多病,或是产后体虚的人,喝这样的汤作用都是非常不错的。
补而不燥,温润净器。小孩经常喝这样的汤能够开胃苍白,让头脑变得聪慧。
制造方法:洗净水鸭切块;洗净瘦肉切块,加姜块,淮山,杞女,还有五碗清水,煲大约4个钟。
冬天摄生汤四、燕窝瘦肉汤
资料,四两瘦肉,二两冰糖,三钱燕窝,二钱白芨,三钱川贝母。
作用:能够起到滋补肺,补肺养阳,乱虚劳还有收气管炎热咳,肺出血的作用。
制造方法:先浸发洗净燕窝,纯物仔细去除;洗净瘦肉切块;所有资料放到煲里边,加清水五碗,煲3个钟点。
阐明:燕窝含有丰厚的精氨酸,蛋白量,二盐酸,胱氨酸,组氨酸等糖量还有无机盐,是很宝贵的一种食补食品。并且也有一定的药用价值。
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